kauppa

Vinkki! Treenipäivän safkat

Treenipäivän safkat by Aino / Uudenmaan Martat

  • 5 min
  • 3 Ihmiselle
Julkaistu:30.8.2019

Treenien jälkeinen tankkaus ja säännöllinen syöminen on tärkeää. Korvaa arkinen, yksin nautittu ja hetkessä hotkaistu välipala palkokasvipitoisella aterialla ja hyvällä ruokaseuralla.

Ohjeet

  1. Ota treenikaveri mukaan ja menkää yhdessä lähikaupan kautta. Kerätkää koreihinne Baba Falafeleja, Baba Hummusta ja rasiaan pakattua valmista salaattia (esim. Baba Kvinoasalaattia). Lihan voi tällä kertaa jättää väliin, sillä palkokasveista saa riittävästi proteiinia.
  1. Täydennä ateriaa täysjyväleivällä.
  2. Nauttikaa eväät esimerkiksi lähipuistossa (vaikka suoraan rasiasta!). Riko rutiinisi ja tankkaa maukkailla kasviksilla. Lupaamme, että yhdessä syöminen voittaa yksin nautitun pika-aterian mennen tullen!

Ainekset                                  

Baba Falafel
Baba Hummus (Original)
Rasia pakattua valmista salaattia (esim. Baba Kvinoasalaattia)

Uusimmat reseptit

Paahdettu kurpitsa & hummus -uunipasta

Paahdettu kurpitsa & hummus -uunipasta

  Loppusyksyn maut yhdessä vuoassa! - Paahdettu kurpitsa ja hummus -uunipasta on hyvinvointia edistävä herkkuateria, jota valmistuu nopeasti isompikin satsi kerralla. Kastikkeen taika-aine on hummus, joka tuo vuokaan makua, proteiinia ja ennen kaikkea tekee...

lue lisää
Tahini-uuniomenat

Tahini-uuniomenat

Loppusyksyn ykkösherkku valmistuu alle 10 minuutin aktiivisella tekemisellä, uuni hoitaa loput! Uuniomenat ovat happaman makea klassikko, joihin tahini tuo uuden, täyteläisen pähkinäisen sävyn. Tahini on leivontakäytössä muutenkin ihan huippuvalinta, joka mahtavan...

lue lisää